Как ухаживать за проблемной кожей: полезные советы
Состояние и внешний вид кожи зависит от многих факторов. Если Вас беспокоит угревая сыпь, жирный блеск, либо шероховатость, этому могут следовать различные причины. К примеру, генетическая расположенность, неправильное питание, недостаточный водный баланс, отсутствие здорового сна, стрессы, гормональные сбои, неподходящая косметика, заболевания желудочно-кишечного тракта, авитаминоз, аллергия, вредные привычки, инфекция.
Современная медицина и косметология находят решения для каждой из них, но… Если Вы хотите хорошо себя чувствовать и прекрасного выглядеть, Вы должны прикладывать максимум усилий. Вот несколько советов, как ухаживать за проблемной кожей:
1. Избавьтесь от привычки трогать лицо руками
На руках, даже если Вы их только что помыли, находится множество микробов. Достаточно взяться за дверную ручку, почесать нос и риск получить кожное заболевание возрастёт на 50%. На протяжении дня на лице накапливается жир, пот и пыль. Прикосновения помогают грязи распределиться и проникнуть вглубь эпидермиса. В следствии – угри и воспаление. Старайтесь реже смотреть в зеркало, чтобы не подпитывать желание выдавить чёрные точки или прыщи. Чем реже будет контакт рук с кожей лица – тем лучше. Приучите себя касаться лица только при нанесении косметики и очищении.
2. Проанализируйте и измените собственный рацион питания
То, что мы едим очень влияет на состояние кожи! Если Вы сегодня съели гамбургер и картошку фри, не удивляйтесь жирному блеску на следующий день. Наш организм – сложная система. Здесь всё взаимосвязано. Вредная пища может быть и вкусная, но разве она стоит вашей красоты? Нерациональное питание, особенно при проблемах желудочно-кишечного тракта, сразу даёт неблагоприятный результат на внешний вид.
Пересмотрите свой рацион. Постарайтесь добавить в ежедневное употребление больше свежих овощей и фруктов, орехов, рыбы, зелени, мяса нежирных сортов птицы, кисломолочных продуктов! Главное правило: Вы должны выпивать около 1,5 литра чистой воды в день – чай, кофе, соки и другие напитки не подходят для восстановления водного баланса организма.
3. Сделайте уход за кожей регулярным и систематическим
Месяц Вашего интенсивного лечения кожного заболевания может перечеркнуть один вечер, когда Вы поленились снять макияж на ночь. В уходе обязательно должна быть система. Прекрасно, если Вам удаётся снимать макияж приблизительно в 21:00 – 22:00 регулярно. Это не нарушает биоритмов. Если Вы используете лечебный препарат, следите, чтобы не было пауз в курсе: когда отправляетесь в путешествие, берите его с собой.
Огромнейшей ошибкой есть пренебрежением поддержания кожи после положительных результатов. Как только Вы увидели чистое личико, ни в коем случае не расслабляйтесь. Дело в том, что полный цикл обновления кожи в среднем занимает 28 дней. Если, спустя многие месяцы, Вы побороли угревую ссыпь, продолжайте поддерживать кожу около 30 дней, для закрепления.
4. Тщательно выбирайте косметику и средства по уходу
В наше время косметология прогрессирует. Медицинские препараты и средства для ухода помогают справиться с множеством заболеваний и улучшить внешний вид.
При подборе косметики Вам следует руководиться двумя важными правилами:
учитывайте свой тип кожи – неподходящая индивидуально Вам косметика не способна улучшить состояние кожи;
не количество, а качество – пусть у Вас будет минимум косметики, но только высшего качества; не покупайте много различной декоративной косметики или средств по уходу, каждый из них может плохо сочетаться друг с другом; выбирайте продукцию в сериях
5. Будьте аккуратны в плане очищения кожи
Многие девушки и женщины часто используют скрабы, для глубокого очищения пор и отшелушивания мёртвых частиц кожи. Это не плохо, но нельзя использовать скраб чаше чем 1 раз в 2 недели. При этом скраб нужен для выполнения функции мягкого очищения. Не трите лицо до покраснения и раздражения. Вы только увеличиваете радиус сыпи и инфекций.
Когда вытираете лицо полотенцем, не растирайте кожу. Идеальным вариантом будет использование бумажных полотенец. Используйте успокаивающие и увлажняющие препараты после очищения (даже, если кожа склонна к жирности).
В составе средств для ухода за проблемной кожей ищите ретинол. Он способствует быстрому заживлению пораженных мест и во многих случаях разглаживает рубцы, образовавшиеся после угрей и прыщей. Перед кремом наносите любую сыворотку с витамином С.
При проблемной коже важно следить за чистотой не только лица и тела, но и всего, что с ними соприкасается. Сделайте гигиену главным правилом ухода. Не занимайтесь самолечением. Опытные профессионалы помогут куда быстрее, чем Вы методом проб и ошибок найдёте то, в чём нуждаетесь. Будьте здоровы и прекрасны!